cfzer辅助目录
CF怎么能自定义皮肤
原来可以定制皮肤，在CF路由目录的zer“文件夹ui文件夹中，皮肤，声音，切敌图标，切敌声音，都是在那里改的。官网下面的CF都是给你的默认皮肤。
大学生要知道cf蹲系列专业术语
Crossfit的术语。
蹲下来
◆Air squat:自重深蹲
◆Deep squat:深蹲。
◆半蹲:半蹲。
◆1/4深蹲
◆背深蹲:背深蹲。
◆Back pause squat:暂停后蹲(蹲到最低点)
◆前蹲:向前蹲。
Front pause squat:暂停前的深蹲
◆Box squat:盒子蹲(蹲到底部，然后坐在后面的盒子上)
◆Front box squat:前架位箱深蹲。
◆高背部深蹲(High bar back squat)
Low bar back squat:滚尾蹲
◆开销深蹲:开销深蹲。
Goblet squat:高个子深蹲
Front rock lunges:前架位弓步蹲
◆OHL=overhead walk lunge:开销?walk ?午餐
◆Split squat:两腿分开深蹲(不是交替)
Walk lunge:深蹲。
Bulgarian lunge:保加利亚蹲
◆Zurcher squat:胳膊肘负重深蹲。
◆Hack squat:破解深蹲
Zer cher squat:绝对深蹲。
◆Sissy squat:静蹲。
Pistol:单脚深蹲。
◆LP=leg press:抬腿/倒踢
